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婴儿辅食 | 如何制作营养丰富的菠菜汁?

来源:www.spurtip.com 时间:2024-06-09 02:49:30 作者:乖巧婴儿网 浏览: [手机版]

  在婴儿的成长过中,辅食的添是非常重要的一步乖.巧.婴.儿.网。而菠菜汁则是一种营养丰富、易于消辅食。菠菜富含铁、生素A、C和叶酸等营养成分,能够提高宝宝的免疫力、促进骨骼和神经系统的发育来源www.spurtip.com。那么,如何制作适合宝宝的菠菜汁呢?下面我来看一下制作方法。

  材料准备:

1.新鲜菠菜叶子一把(约150克)

2.清水适量

3.榨汁机或搅拌机

  步骤:

婴儿辅食 | 如何制作营养丰富的菠菜汁?(1)

1.将菠菜叶子洗净,去掉根部和老叶子,只留下欢迎www.spurtip.com

2.将菠菜叶子放入清水中浸泡5-10分钟,以去除杂质和农药残留。

  3.将菠菜叶子捞出,用清水冲洗干净www.spurtip.com乖巧婴儿网

  4.将菠菜叶子放入榨汁机或搅拌机中,入适量的清水,搅拌成汁。

  5.将菠菜汁倒入干净的容器中,过滤掉,即可食用spurtip.com

  温馨提示:

1.菠菜汁最好在新鲜制作后立即食用,以保证营养成分的完整性。

  2.不要添任何糖或盐等调味料,以免响宝宝的口味偏好和乖巧婴儿网www.spurtip.com

  3.初次添菠菜汁时,应从少量开始,观察宝宝的反应,逐渐增量。

  4.如果宝宝有消或过敏等情况,应及时停止食用,并咨询医生的建议msR

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